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21.2

Dinendal il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 15	Ø	138kg	Ø
Curl incliné		x 7	20kg	24kg	Ø
Over Head Press		x 7	40kg	48kg	Ø
Développé couché haltères		x 7	28kg	33.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 7	24kg	28.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 7	60kg	72kg	Ø
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 96kg

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