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  • 31.2
     Dinendal
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +14
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1322pts
    - Poids de corps: 97kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Dinendal :
  • 31.2
    Dinendal il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 Ø 102.5kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Over Head Press x 5 40kg 45kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 6 75kg 87kg +15kg
    Poids de corps: 97kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    Dinendal il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 Ø 138kg Ø
    Curl incliné x 7 20kg 24kg Ø
    Over Head Press x 7 40kg 48kg Ø
    Développé couché haltères x 7 28kg 33.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 7 24kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre x 7 60kg 72kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 96kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 15 Ø 138kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 7 20kg 24kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 3 Ø 102.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 7 40kg 48kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 7 28kg 33.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 7 24kg 28.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 6 75kg 87kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 5 40kg 45kg -3kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 3 Ø 102.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 6 75kg 87kg +15kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 28kg 33.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 7 24kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Dips x 15 Ø 138kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 7 20kg 24kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1322pts Badges
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    2205
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