|
31.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x12 | 28kg | 40kg | +5.5kg | ||
| Soulevé de terre | x8 | 110kg | 136.5kg | +9kg |
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