|
21.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x7 | 70kg | 84kg | +5.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x7 | 22.5kg | 27kg | +1kg |
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