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Profil de nicomousse

  • 21.4
    Informations
  • Description:
    nicomousse n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.4
    - Classement: Non classé
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 308pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de nicomousse :
  • 21.4
    nicomousse il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 33kg x 10 44kg +7kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    nicomousse il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 23kg x 10 30.5kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée 33kg x 10 44kg +4kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    nicomousse il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +3kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.9
    nicomousse il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 28kg x 10 37kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.9
    nicomousse il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 13 92kg +2.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.4
    nicomousse il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12.5kg x 10 16.5kg Ø
    Développé couché haltères 32.5kg x 7 39kg Ø
    Développé couché prise serrée 70kg x 7 84kg +3kg
    Over Head Press 56kg x 6 65kg Ø
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg +6kg
    Poids de corps: 64kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 24.5
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination Ø x 13 91.5kg Ø
    Poids de corps: 63.7kg (+0.2kg)
    Réagir (0)
  • 24.5
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 75kg x 6 87kg +3kg
    Poids de corps: 63.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 24.2
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 70kg x 6 81kg +3kg
    Développé couché 72.5kg x 6 84kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0.4kg)
    Réagir (0)
  • 23.8
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 10 37kg +4.5kg
    Poids de corps: 62.6kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 23.1
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 65kg x 7 78kg +8.5kg
    Poids de corps: 62.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 13 89.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 62.3kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 21.9
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 7 84kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 7 27kg +1kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12.5kg x 10 16.5kg +3.5kg
    Traction pronation Ø x 12 89kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 6 26kg +1.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.5
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 6 69.5kg +6kg
    Traction pronation Ø x 12 89kg +11.5kg
    Poids de corps: 62kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 25kg x 6 29kg +3kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.1
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 6 26kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 8 24.5kg +3kg
    Poids de corps: 61kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 10kg x 10 13kg -2.5kg
    Poids de corps: 60.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 17.5kg x 8 21.5kg Ø
    Poids de corps: 60.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 9 77.5kg Ø
    Développé couché 70kg x 5 78.5kg +3kg
    Barre au front 27.5kg x 6 31.5kg Ø
    Poids de corps: 60.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.6
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg +8.5kg
    Développé couché prise serrée 55kg x 6 63.5kg Ø
    Poids de corps: 60.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 13
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 55kg x 6 63.5kg +5.5kg
    Développé couché 65kg x 6 75.5kg +3.5kg
    Back Squat 65kg x 6 75.5kg +6kg
    Curl marteau 15kg x 10 20kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.6
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 50kg x 6 58kg Ø
    Développé assis aux haltères 12.5kg x 6 14.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 6 32.5kg Ø
    Back Squat 60kg x 6 69.5kg +9.5kg
    Développé couché 60kg x 7 72kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.6
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 6 32.5kg +5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.2
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 7 27.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.2
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 7 72kg +12kg
    Développé incliné 40kg x 7 48kg Ø
    Back Squat 50kg x 7 60kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Développé assis aux haltères 12.5kg x 7 15kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 7.4
    nicomousse il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 13kg x 7 15.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 7 60kg Ø
    Dips Ø x 15 97kg Ø
    Poids de corps: 59.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 33kg x 10 44kg il y a 5 mois
    Over Head Press 56kg x 6 65kg il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée 70kg x 7 84kg il y a 7 mois
    Développé couché 75kg x 6 87kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères 25kg x 6 29kg il y a 1 an
    Traction pronation Ø x 13 92kg il y a 6 mois
    Curl marteau 15kg x 10 20kg il y a 1 an
    Curl incliné 12.5kg x 10 16.5kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 13 91.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg il y a 7 mois
    Barre au front 27.5kg x 6 31.5kg il y a 1 an
    Rowing menton 33kg x 10 44kg il y a 5 mois
    Développé incliné 40kg x 7 48kg il y a 1 an
    Back Squat 65kg x 6 75.5kg il y a 1 an
    Dips Ø x 15 97kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton 33kg x 10 44kg +7kg il y a 5 mois
    Barre au front 23kg x 10 30.5kg -1kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 33kg x 10 44kg +4kg il y a 5 mois
    Traction pronation Ø x 13 92kg +2.5kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg +4.5kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg +6kg il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée 70kg x 7 84kg +3kg il y a 7 mois
    Over Head Press 56kg x 6 65kg Ø il y a 7 mois
    Curl incliné 12.5kg x 10 16.5kg Ø il y a 7 mois
    Tractions supination Ø x 13 91.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché 75kg x 6 87kg +3kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 25kg x 6 29kg +3kg il y a 1 an
    Curl marteau 15kg x 10 20kg Ø il y a 1 an
    Back Squat 65kg x 6 75.5kg +6kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé incliné 40kg x 7 48kg Ø il y a 1 an
    Dips Ø x 15 97kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • nicomousse n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 308pts Points obtenus:
  • - Score global: 21.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 27 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 4 x 1pt
    - Visites effectuées: 36 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 539/2951 Classement général (afficher ):