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  • 21.4
    nicomousse
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1308pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de nicomousse :
  • 21.4
    nicomousse il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 10 33kg 44kg +7kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    nicomousse il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 33kg 44kg +4kg
    Barre au front x 10 23kg 30.5kg -1kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    nicomousse il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +3kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.9
    nicomousse il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 10 28kg 37kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.9
    nicomousse il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 35kg 43.5kg +4.5kg
    Traction pronation x 13 Ø 92kg +2.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.4
    nicomousse il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 6 56kg 65kg Ø
    Développé couché prise serrée x 7 70kg 84kg +3kg
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Développé couché haltères x 7 32.5kg 39kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 25kg 33kg +6kg
    Poids de corps: 64kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 24.5
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 13 Ø 91.5kg Ø
    Poids de corps: 63.7kg (+0.2kg)
    Réagir (0)
  • 24.5
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 75kg 87kg +3kg
    Poids de corps: 63.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 24.2
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 6 70kg 81kg +3kg
    Développé couché x 6 72.5kg 84kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0.4kg)
    Réagir (0)
  • 23.8
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +4.5kg
    Poids de corps: 62.6kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 23.1
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 7 65kg 78kg +8.5kg
    Poids de corps: 62.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 13 Ø 89.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 62.3kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 21.9
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 70kg 84kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 7 22.5kg 27kg +1kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg +3.5kg
    Traction pronation x 12 Ø 89kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 22.5kg 26kg +1.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.5
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 6 60kg 69.5kg +6kg
    Traction pronation x 12 Ø 89kg +11.5kg
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg +3kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.1
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 22.5kg 26kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg +3kg
    Poids de corps: 61kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 10kg 13kg -2.5kg
    Poids de corps: 60.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 17.5kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 60.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg +3kg
    Barre au front x 6 27.5kg 31.5kg Ø
    Traction pronation x 9 Ø 77.5kg Ø
    Poids de corps: 60.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.6
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 6 55kg 63.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg +8.5kg
    Poids de corps: 60.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 13
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché x 6 65kg 75.5kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x 6 55kg 63.5kg +5.5kg
    Back Squat x 6 65kg 75.5kg +6kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.6
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 28kg 32.5kg Ø
    Développé couché x 7 60kg 72kg Ø
    Développé couché prise serrée x 6 50kg 58kg Ø
    Back Squat x 6 60kg 69.5kg +9.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 12.5kg 14.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.6
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 28kg 32.5kg +5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.2
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 7 23kg 27.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.2
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 60kg 72kg +12kg
    Développé incliné x 7 40kg 48kg Ø
    Back Squat x 7 50kg 60kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 12.5kg 15kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 7.4
    nicomousse il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 7 13kg 15.5kg Ø
    Développé couché x 7 50kg 60kg Ø
    Dips x 15 Ø 97kg Ø
    Poids de corps: 59.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 33kg 44kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 56kg 65kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 7 70kg 84kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 75kg 87kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 35kg 43.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 13 Ø 92kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 13 Ø 91.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Barre au front x 6 27.5kg 31.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 33kg 44kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 7 40kg 48kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 65kg 75.5kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 97kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x 10 33kg 44kg +7kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 23kg 30.5kg -1kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 33kg 44kg +4kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 13 Ø 92kg +2.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 35kg 43.5kg +4.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 25kg 33kg +6kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 7 70kg 84kg +3kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 56kg 65kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 13 Ø 91.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 75kg 87kg +3kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg +3kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 6 65kg 75.5kg +6kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Développé incliné x 7 40kg 48kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 97kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • nicomousse n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1308pts Badges
  • 21
    0
    36
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    0
    2414
  • 541/7822 Classement général (afficher ):