Fermer X
3.1
MagicienAlien Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 40kg 57.5kg Ø
Curl marteau x12 8kg 11.5kg Ø
Développé couché haltères x10 15kg 20kg -1.5kg
Rowing barre x12 30kg 43kg Ø
Over Head Press x12 20kg 28.5kg Ø
Rowing menton x10 15kg 20kg -8.5kg
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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