Fermer X

Profil de MagicienAlien

  • 6.9
    Informations
  • Description:
    MagicienAlien n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 121pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de MagicienAlien :
  • 6.9
    MagicienAlien il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 46kg x 6 53kg +30kg
    Poids de corps: 70kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • 11.1
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 28kg x 10 37kg +2.5kg
    Rowing menton 24kg x 13 34.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.6
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 8 62kg +4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.3
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 17.5kg x 10 23kg -2kg
    Over Head Press 26kg x 10 34.5kg Ø
    Rowing menton 24kg x 12 34.5kg Ø
    Développé incliné 30kg x 10 40kg +4kg
    Curl marteau 10kg x 12 14kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 22kg x 11 30.5kg Ø
    Rowing barre 40kg x 10 53kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.6
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 17.5kg x 12 25kg +5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.6
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 40kg x 9 51kg Ø
    Over Head Press 24kg x 12 34.5kg Ø
    Rowing menton 24kg x 12 34.5kg +6kg
    Rowing barre 40kg x 10 53kg +4kg
    Développé incliné 25kg x 12 36kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 12 57.5kg Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.3
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 40kg x 9 51kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg +1.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.9
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 24kg x 12 34.5kg +6kg
    Rowing menton 20kg x 12 28.5kg +8.5kg
    Rowing barre 34kg x 12 49kg +6kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.1
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 20kg x 12 28.5kg Ø
    Rowing menton 15kg x 10 20kg -8.5kg
    Curl marteau 8kg x 12 11.5kg Ø
    Rowing barre 30kg x 12 43kg Ø
    Développé couché 40kg x 12 57.5kg Ø
    Développé couché haltères 15kg x 10 20kg -1.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.1
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 30kg x 12 43kg +14.5kg
    Rowing menton 20kg x 12 28.5kg +2kg
    Poids de corps: 64kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 1
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 20kg x 10 26.5kg +5kg
    Curl marteau 8kg x 12 11.5kg Ø
    Développé couché haltères 15kg x 12 21.5kg +3kg
    Poids de corps: 65kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 0.1
    MagicienAlien il y a 1 an: Premiere séance de rowing barre et rowing menton, j'ai pris des petits poids afin d'apprendre le mouvement.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 15kg x 12 21.5kg Ø
    Rowing barre 20kg x 12 28.5kg Ø
    Développé couché 40kg x 12 57.5kg +8kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.3
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 40kg x 8 49.5kg -5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.3
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 8kg x 12 11.5kg Ø
    Développé couché 38kg x 12 54.5kg +4kg
    Développé couché haltères 13kg x 12 18.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.9
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 8kg x 12 11.5kg Ø
    Développé couché 38kg x 10 50.5kg -1kg
    Développé couché haltères 12kg x 12 17kg Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.9
    MagicienAlien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 8kg x 12 11.5kg Ø
    Développé couché 36kg x 12 51.5kg Ø
    Développé couché haltères 12kg x 12 17kg Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché haltères 46kg x 6 53kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 22kg x 11 30.5kg il y a 1 an
    Curl marteau 10kg x 12 14kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée 40kg x 9 51kg il y a 1 an
    Développé couché 40kg x 12 57.5kg il y a 1 an
    Over Head Press 28kg x 10 37kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 8 62kg il y a 1 an
    Rowing barre 40kg x 10 53kg il y a 1 an
    Rowing menton 24kg x 12 34.5kg il y a 1 an
    Développé incliné 30kg x 10 40kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères 46kg x 6 53kg +30kg il y a 3 mois
    Over Head Press 28kg x 10 37kg +2.5kg il y a 1 an
    Rowing menton 24kg x 13 34.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 8 62kg +4.5kg il y a 1 an
    Curl marteau 10kg x 12 14kg +1kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 22kg x 11 30.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné 30kg x 10 40kg +4kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 9 51kg Ø il y a 1 an
    Développé couché 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • MagicienAlien n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 121pts Points obtenus:
  • - Score global: 6.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 16 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 19 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 1124/3150 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • MagicienAlien il y a 1 an:
    c'est chelou les kheys, genre je galèrais a fait 34kg,x 12 mais je galere j'ai fait 36 je fais toujours x12 je galere autant, et je fais 38 kg x 10 je sens aucune dif

    MagicienAlien n'a pas encore posté de message sur le forum.
    MagicienAlien n'a encore effectué aucune mention like.