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23.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x11 | 80kg | 110.5kg | +4kg | ||
| Back Squat | x12 | 102.5kg | 147.5kg | +14.5kg |
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23.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x11 | 80kg | 110.5kg | +4kg | ||
| Back Squat | x12 | 102.5kg | 147.5kg | +14.5kg |