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10.3
MagicienAlien Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x11 22kg 30.5kg Ø
Curl marteau x12 10kg 14kg +1kg
Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
Over Head Press x10 26kg 34.5kg Ø
Rowing menton x12 24kg 34.5kg Ø
Développé couché haltères x10 17.5kg 23kg -2kg
Développé incliné x10 30kg 40kg +4kg
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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