|
51.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x5 | 135kg | 151.5kg | +14kg | ||
| Développé assis aux haltères | x6 | 28kg | 32.5kg | +5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 32kg | 39.5kg | +2.5kg |
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