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Profil de Zekron

  • 47.2
    Informations
  • Description:
    Zekron n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.2
    - Classement: Non classé
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 502pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Zekron :
  • 47.2
    Zekron il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 42kg x 3 44.5kg +5kg
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg +0.5kg
    Barre au front 50kg x 6 58kg -14kg
    Rowing menton 60kg x 8 74.5kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 5 56kg +6.5kg
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Rowing barre 90kg x 6 104.5kg -5.5kg
    Traction pronation + 30kg x 4 112kg -8.5kg
    Développé couché incliné haltères 36kg x 6 41.5kg +1kg
    Back Squat 135kg x 5 151.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (-1kg)
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  • 51.5
    Zekron il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 28kg x 6 32.5kg +5kg
    Développé couché haltères 32kg x 8 39.5kg +2.5kg
    Back Squat 135kg x 5 151.5kg +14kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 50.3
    Zekron il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 50kg x 12 72kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg +6.5kg
    Dips Ø x 23 106.5kg +8kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 6 27.5kg Ø
    Over Head Press 47.5kg x 6 55kg +3kg
    Rowing menton 60kg x 6 69.5kg -5kg
    Curl marteau 24kg x 10 32kg -2.5kg
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg -5.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg -3.5kg
    Rowing barre 95kg x 6 110kg +5.5kg
    Traction pronation + 30kg x 6 120.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Développé couché 80kg x 8 99kg -6.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 6 37kg -3kg
    Développé couché incliné haltères 37.5kg x 4 40.5kg -1kg
    Back Squat 130kg x 3 137.5kg +10kg
    Front Squat 60kg x 12 86kg -20.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg +5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 51.1
    Zekron il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 110kg x 6 127.5kg +5.5kg
    Over Head Press 45kg x 6 52kg Ø
    Rowing menton 60kg x 8 74.5kg Ø
    Curl marteau 24kg x 12 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 4 41.5kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg Ø
    Barre au front 50kg x 12 72kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 41.8
    Zekron il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 23 98.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+3kg)
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  • 43.3
    Zekron il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 45kg x 6 52kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 53kg Ø
    Rowing barre 90kg x 6 104.5kg +5.5kg
    Traction pronation + 30kg x 6 117kg Ø
    Développé incliné 75kg x 4 81.5kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg +24kg
    Back Squat 105kg x 6 122kg Ø
    Front Squat 80kg x 10 106.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.6
    Zekron il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 10 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Traction pronation + 30kg x 6 117kg Ø
    Back Squat 105kg x 6 122kg Ø
    Curl incliné 18kg x 10 24kg Ø
    Développé couché 85kg x 8 105.5kg Ø
    Soulevé de terre 130kg x 5 146kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 50kg x 12 72kg il y a 1 an
    Traction pronation + 30kg x 6 120.5kg il y a 1 an
    Curl marteau 24kg x 12 34.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 5 56kg il y a 7 mois
    Rowing barre 95kg x 6 110kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg il y a 1 an
    Développé couché 85kg x 8 105.5kg il y a 1 an
    Back Squat 135kg x 5 151.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg il y a 1 an
    Rowing menton 60kg x 8 74.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 18kg x 10 24kg il y a 1 an
    Développé incliné 75kg x 4 81.5kg il y a 1 an
    Front Squat 80kg x 10 106.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 28kg x 6 32.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 36kg x 6 41.5kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 42kg x 3 44.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg il y a 7 mois
    Over Head Press 47.5kg x 6 55kg il y a 1 an
    Dips Ø x 23 106.5kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 5 56kg +6.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø il y a 7 mois
    Rowing barre 90kg x 6 104.5kg -5.5kg il y a 7 mois
    Traction pronation + 30kg x 4 112kg -8.5kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 6 41.5kg +1kg il y a 7 mois
    Back Squat 135kg x 5 151.5kg Ø il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg Ø il y a 7 mois
    Barre au front 50kg x 6 58kg -14kg il y a 7 mois
    Rowing menton 60kg x 8 74.5kg +5kg il y a 7 mois
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg +0.5kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 42kg x 3 44.5kg +5kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 28kg x 6 32.5kg +5kg il y a 1 an
    Over Head Press 47.5kg x 6 55kg +3kg il y a 1 an
    Curl marteau 24kg x 10 32kg -2.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg -5.5kg il y a 1 an
    Développé couché 80kg x 8 99kg -6.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg +6.5kg il y a 1 an
    Dips Ø x 23 106.5kg +8kg il y a 1 an
    Développé incliné 75kg x 4 81.5kg Ø il y a 1 an
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 502pts Points obtenus:
  • - Score global: 47.2 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 12 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 157/2987 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Zekron n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Zekron n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Zekron n'a encore effectué aucune mention like.