Fermer X

31.2
Dinendal Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 Ø 102.5kg Ø
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
Over Head Press x5 40kg 45kg -3kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 60kg 80kg Ø
Soulevé de terre x6 75kg 87kg +15kg
Poids de corps: 97kg (+1kg)
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