Fermer X
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flodu62 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 8kg 11.5kg Ø
Curl marteau x12 8kg 11.5kg Ø
Développé couché haltères x12 14kg 20kg Ø
Rowing barre x12 30kg 43kg Ø
Développé assis aux haltères x12 9kg 13kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 10kg 14kg Ø
Front Squat x12 20kg 28.5kg Ø
Back Squat x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 87kg (-2kg)
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