Fermer X
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Ninja Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x15 Ø 105.5kg +1.5kg
Back Squat x5 100kg 112.5kg -4kg
Soulevé de terre x8 100kg 124kg +17.5kg
Barre au front x10 25kg 33kg -3kg
Développé couché x8 55kg 68kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x8 16kg 19.5kg -1.5kg
Poids de corps: 73.5kg (+0kg)
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