Fermer X
37.9
Mullot Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 40kg 49.5kg +6kg
Développé couché x5 90kg 101kg +2.5kg
Dips x10 Ø 126.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Over Head Press x6 50kg 58kg +6kg
Développé assis aux haltères x6 25kg 29kg +1.5kg
Curl marteau x8 15kg 18.5kg Ø
Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 27kg 31kg +2kg
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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