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72.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x9 | 36kg | 46kg | Ø | ||
Rowing menton | x10 | 60kg | 80kg | -6kg | ||
Over Head Press | x9 | 60kg | 77kg | -3kg |
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