Fermer X

2.5
flodu62 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 10kg 14kg +2.5kg
Curl incliné x12 7kg 10kg -1.5kg
Développé couché haltères x12 16kg 23kg +3kg
Back Squat x10 45kg 60kg +31.5kg
Développé assis aux haltères x12 10kg 14kg +1kg
Développé incliné x12 10kg 14kg Ø
Poids de corps: 80kg (-7kg)
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