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73.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x8 | 36kg | 44.5kg | -1.5kg | ||
Rowing menton | x12 | 60kg | 86kg | Ø | ||
Over Head Press | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø |
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