|
32.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x8 | + 20kg | 124kg | -5.5kg | ||
| Développé couché | x7 | 60kg | 72kg | +2.5kg | ||
| Curl marteau | x10 | 8kg | 10.5kg | -4kg |
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