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17
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 16kg | 116.5kg | +2.5kg | ||
Dips | x5 | + 34kg | 126kg | +2.5kg |
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17
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 16kg | 116.5kg | +2.5kg | ||
Dips | x5 | + 34kg | 126kg | +2.5kg |