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Statistiques des performances de Ikar pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Ikar pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Ikar pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 123/ 70
  • Classement meilleur performence: 53/70
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 100/37

Historique des performances de Ikar pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
+ 15kg x 5 110kg Ø il y a 6 mois
+ 16kg x 5 110kg +1kg il y a 6 mois
+ 15kg x 5 109kg -5kg il y a 6 mois
+ 10kg x 8 114kg +12.5kg il y a 6 mois
Ø x 8 101.5kg -23kg il y a 7 mois
+ 22kg x 8 124.5kg Ø il y a 9 mois
+ 22kg x 8 124.5kg +5.5kg il y a 10 mois
+ 22kg x 7 119kg -1kg il y a 10 mois
+ 20kg x 8 120kg +1kg il y a 10 mois
+ 20kg x 8 119kg +4kg il y a 10 mois
+ 20kg x 7 115kg -4kg il y a 11 mois
+ 18kg x 8 119kg +2.5kg il y a 11 mois
+ 16kg x 8 116.5kg Ø il y a 11 mois
+ 16kg x 8 116.5kg +2.5kg il y a 11 mois
+ 14kg x 8 114kg +3.5kg il y a 11 mois
+ 14kg x 8 110.5kg +2.5kg il y a 11 mois
+ 12kg x 8 108kg -9kg il y a 1 an
+ 10kg x 10 117kg -4.5kg il y a 1 an
+ 30kg x 5 121.5kg +4.5kg il y a 1 an
+ 10kg x 10 117kg +8kg il y a 1 an
+ 10kg x 8 109kg +2.5kg il y a 1 an
+ 8kg x 8 106.5kg -12.5kg il y a 1 an
+ 28kg x 5 119kg +7kg il y a 1 an
+ 6kg x 10 112kg -5kg il y a 1 an
+ 26kg x 5 117kg +2.5kg il y a 1 an
+ 24kg x 5 114.5kg +3kg il y a 1 an
+ 22kg x 5 111.5kg Ø il y a 1 an
+ 22kg x 5 111.5kg +3.5kg il y a 1 an
+ 20kg x 5 108kg +4.5kg il y a 1 an
+ 18kg x 5 103.5kg +2.5kg il y a 1 an
+ 16kg x 5 101kg +1kg il y a 1 an
+ 15kg x 5 100kg +1kg il y a 1 an
+ 15kg x 5 99kg +5.5kg il y a 1 an
+ 15kg x 4 93.5kg -2kg il y a 1 an
+ 14kg x 5 95.5kg +1kg il y a 1 an
+ 13kg x 5 94.5kg +3.5kg il y a 1 an
+ 14kg x 5 91kg +2.5kg il y a 1 an
+ 12kg x 5 88.5kg -12.5kg il y a 1 an
+ 9kg x 10 101kg Ø il y a 1 an