|
40.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x8 | + 35kg | 148kg | +3kg | ||
| Développé couché | x9 | 87.5kg | 112.5kg | -1.5kg |
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