|
32.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 5kg | 113kg | -0.5kg | ||
| Barre au front | x13 | 28kg | 40kg | Ø | ||
| Dips | x12 | + 5kg | 122kg | +6kg |
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