Fermer X
40.2
LEXA Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 90kg 120kg Ø
Dips x15 + 20kg 140.5kg +4.5kg
Curl incliné x12 18kg 25.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø
Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg -12kg
Traction pronation x12 + 10kg 109.5kg +7kg
Pompes x65 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 66kg (-1kg)
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