|
34.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x12 | 30kg | 43kg | +3kg | ||
| Dips | x10 | + 10kg | 120kg | -2kg | ||
| Développé couché prise serrée | x9 | 60kg | 77kg | -2kg |
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