|
28.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x3 | 130kg | 137.5kg | +7.5kg | ||
| Développé couché | x10 | 62.5kg | 83kg | +6kg |
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