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  • 11.7
     Thybat
  • Description:
    Thybat n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1325pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Thybat :
  • 11.7
    Thybat il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 140kg 140kg -3kg
    Développé couché x 1 85kg 85kg +3kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.2
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 25 115kg 165.5kg -21kg
    Développé couché x 2 80kg 82kg +1kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.2
    Thybat il y a 5 ans: Enfin plus blessé à l'épaule
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 18kg 24kg -1.5kg
    Développé couché x 6 70kg 81kg -2.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 8 67.5kg 83.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 9 145kg 186.5kg -0.5kg
    Back Squat x 10 107.5kg 143kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 9 60kg 77kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 37
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 11 135kg 187kg +19kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 37.2
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 47.5kg 59kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 36.9
    Thybat il y a 5 ans: Road to force athéltique
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 7 140kg 168kg -12kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 87.5kg 108.5kg +2kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 105kg 140kg -4kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 9 45kg 57.5kg +7kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg -8kg
    Over Head Press x 5 45kg 50.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 35.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 135kg 180kg +7.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 35.4
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 13 100kg 144kg +7.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 34.7
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 6 42.5kg 49kg +2.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.7
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 14 95kg 136.5kg +10kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 34.1
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 14 120kg 172.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 33.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 95kg 126.5kg -3kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 33.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 14 117.5kg 169kg +3.5kg
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 33.1
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 90kg 129.5kg +3.5kg
    Développé couché x 8 67.5kg 83.5kg -6.5kg
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 32.8
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 115kg 165.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 32.4
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 18kg 24kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x 9 60kg 77kg +10.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 31.1
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 14 87.5kg 126kg +7.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 30.5
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 62.5kg 90kg +4kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.1
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 18 82.5kg 118.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 29.1
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 15 105kg 151kg +7kg
    Curl marteau x 4 20kg 21.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 67kg (+2kg)
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  • 28.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 14 60kg 86kg +3kg
    Back Squat x 16 80kg 115kg +3.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 28.6
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 15 100kg 144kg +6.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 28.6
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 130kg 137.5kg +7.5kg
    Développé couché x 10 62.5kg 83kg +6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 27.9
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg +8kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg +13.5kg
    Curl marteau x 10 16kg 21kg +2.5kg
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg +7kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 25.5
    Thybat il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 11 135kg 187kg il y a 5 ans
    Back Squat x 13 100kg 144kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 15kg 99kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 9 31kg 39.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 62.5kg 90kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 9 60kg 77kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 8 47.5kg 59kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22.5kg 30kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 87.5kg 108.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 9 28kg 36kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 11 30kg 41.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 8 67.5kg 83.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 10kg 108kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 85kg 85kg +3kg il y a 4 ans
    Back Squat x 1 140kg 140kg -3kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 25 115kg 165.5kg -21kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg -1.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 67.5kg 83.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 9 60kg 77kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 8 47.5kg 59kg +1.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 87.5kg 108.5kg +2kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg -8kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg -3.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 9 28kg 36kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 6 55kg 63.5kg -3kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg -4.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 15kg 99kg +6kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 10kg 108kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 9 26kg 33kg -6.5kg il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Thybat n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1325pts Badges
  • 12
    0
    102
    1
    2
    2
    0
    48
    0
    2350
  • 460/7774 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Thybat il y a 5 ans:
    @LULULULU Vaut mieux avoir un meilleur volume total que de se cramer au début. Après t'as plein de façon différents d'organiser tes séances
    Thybat il y a 5 ans:
    @LULULULU Bah t"es pas obligé
    Thybat il y a 5 ans:
    @Boyaaaaaa Les recommandations dans ce cas la c'est une semaine de Deload avec le même volume mais 50% a 60% du poids sur TOUT les exos. Si tu tiens pas le volume sur la semaine baisse ton volume total en baissant le nb de série ou le nombre de répetition ou % de ta TRM.
    Thybat il y a 5 ans:
    @Pics29: 110kg * -4
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    Thybat il y a 6 ans:
    @Sankukai La 1rm théorique, j'ai 41,5 de théorique alors que j'ai même pas pu bouger des 37,5
    Thybat il y a 6 ans:
    Les 1RM aux dc haltères elles sont un peu abusé
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    Thybat il y a 6 ans:
    Au squat je suis un fragile 3,3 et rang total déter, super jambes de coq on m'appel
    Thybat il y a 6 ans:
    Le calcul de la 1RM il est un peu douteux je trouve
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