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Profil de Thybat

  • 34.7
    Informations
  • Description:
    Thybat n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.7
    - Classement: 76/356
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 498pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Thybat :
  • 34.7
    Thybat il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 95kg x 14 136.5kg +10kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.1
    Thybat il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 120kg x 14 172.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.9
    Thybat il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 95kg x 10 126.5kg -3kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.9
    Thybat il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 117.5kg x 14 169kg +3.5kg
    Curl marteau 20kg x 9 25.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.1
    Thybat il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg -1.5kg
    Développé couché 67.5kg x 8 83.5kg -6.5kg
    Back Squat 90kg x 12 129.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.8
    Thybat il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 115kg x 12 165.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.4
    Thybat il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 10 24kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée 60kg x 9 77kg +10.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.1
    Thybat il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 87.5kg x 14 126kg +7.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.5
    Thybat il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 62.5kg x 12 90kg +4kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.1
    Thybat il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 82.5kg x 18 118.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.1
    Thybat il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 105kg x 15 151kg +7kg
    Curl marteau 20kg x 4 21.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 67kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 28.9
    Thybat il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 14 86kg +3kg
    Back Squat 80kg x 16 115kg +3.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.6
    Thybat il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 15 144kg +6.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.6
    Thybat il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 62.5kg x 10 83kg +6kg
    Soulevé de terre 130kg x 3 137.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    Thybat il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 10 21kg +2.5kg
    Rowing barre 70kg x 12 100.5kg +8kg
    Back Squat 90kg x 8 111.5kg +7kg
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg +13.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.5
    Thybat il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 10 93kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.5
    Thybat il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 28kg x 9 36kg Ø
    Développé couché 60kg x 9 77kg -6.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Thybat il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 90kg x 6 104.5kg -2kg
    Développé incliné 55kg x 6 63.5kg -3kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Thybat il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +10.5kg
    Over Head Press 40kg x 7 48kg -3kg
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg -1.5kg
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø
    Développé couché haltères 28kg x 10 37kg -4.5kg
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    Thybat il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 15kg x 8 99kg +6kg
    Développé couché 65kg x 9 83.5kg +2.5kg
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 9 77kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25
    Thybat il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 7 96kg +6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.7
    Thybat il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 10 30kg +1.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.2
    Thybat il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +2kg
    Développé couché haltères 30kg x 11 41.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.7
    Thybat il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl marteau 14kg x 12 20kg Ø
    Développé couché 70kg x 6 81kg +4kg
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.6
    Thybat il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 8 93kg +6.5kg
    Dips + 10kg x 12 108kg Ø
    Back Squat 80kg x 5 90kg -3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.6
    Thybat il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 60kg x 9 77kg Ø
    Back Squat 70kg x 10 93kg +11kg
    Rowing barre 70kg x 10 93kg +13kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.2
    Thybat il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 9 51kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.2
    Thybat il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg +10kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.3
    Thybat il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 9 33kg -6.5kg
    Traction pronation Ø x 14 86.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 2 82kg +15.5kg
    Développé couché 60kg x 9 77kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.3
    Thybat il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 9 77kg +5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 31kg x 9 39.5kg +6.5kg
    Rowing barre 60kg x 10 80kg -1kg
    Poids de corps: 65kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.5 :
    18.8%
    15.5%
    22.4%
    17.3%
    11%
    15%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 120kg x 14 172.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 70kg x 12 100.5kg il y a 2 mois
    Back Squat 95kg x 14 136.5kg il y a 6 jours
    Curl marteau 20kg x 9 25.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 15kg x 8 99kg il y a 10 mois
    Curl barre droite ou coudée 31kg x 9 39.5kg il y a 1 an
    Développé couché 62.5kg x 12 90kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 9 77kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 10 30kg il y a 10 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 28kg x 9 36kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 30kg x 11 41.5kg il y a 10 mois
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg il y a 10 mois
    Over Head Press 40kg x 9 51kg il y a 1 an
    Dips + 10kg x 12 108kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 95kg x 14 136.5kg +10kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre 120kg x 14 172.5kg +3.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 20kg x 9 25.5kg +1.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 67.5kg x 8 83.5kg -6.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg -1.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée 60kg x 9 77kg +10.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg -3.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg +13.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre 70kg x 12 100.5kg +8kg il y a 2 mois
    Barre au front 28kg x 9 36kg Ø il y a 2 mois
    Développé incliné 55kg x 6 63.5kg -3kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 28kg x 10 37kg -4.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation + 15kg x 8 99kg +6kg il y a 10 mois
    Dips + 10kg x 12 108kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 9 33kg -6.5kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Thybat n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 498pts Points obtenus:
  • - Score global: 34.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 2 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 34 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 1 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 73 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 2 x 0.5pts
  • 140/2591 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Thybat il y a 1 semaine:
    @Boyaaaaaa Les recommandations dans ce cas la c'est une semaine de Deload avec le même volume mais 50% a 60% du poids sur TOUT les exos. Si tu tiens pas le volume sur la semaine baisse ton volume total en baissant le nb de série ou le nombre de répetition ou % de ta TRM.

    Thybat il y a 1 mois:
    @Pics29: 110kg * -4

    Thybat il y a 10 mois:
    @Sankukai La 1rm théorique, j'ai 41,5 de théorique alors que j'ai même pas pu bouger des 37,5

    Thybat il y a 10 mois:
    Les 1RM aux dc haltères elles sont un peu abusé

    Thybat il y a 1 an:
    Au squat je suis un fragile 3,3 et rang total déter, super jambes de coq on m'appel

    Thybat il y a 1 an:
    Le calcul de la 1RM il est un peu douteux je trouve

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    Thybat n'a encore effectué aucune mention like.