Fermer X
20.9
Henri88 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x5 53kg 59.5kg +3.5kg
Soulevé de terre x5 113kg 127kg +9kg
Curl barre droite ou coudée x12 23kg 33kg Ø
Rowing barre x5 70kg 78.5kg Ø
Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
Back Squat x5 85kg 95.5kg +11.5kg
Poids de corps: 88kg (+5kg)
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