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Profil de Henri88

  • 23
    Informations
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23
    - Classement: 81/172
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Metz
    - Amis: 0
    - Popularité: 283pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Henri88 :
  • 23
    Henri88 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 53kg x 10 70.5kg -11.5kg
    Développé assis aux haltères 14kg x 12 20kg -1kg
    Curl incliné 8kg x 12 11.5kg -7kg
    Tractions supination Ø x 5 96.5kg -12.5kg
    Rowing barre 53kg x 12 76kg -2.5kg
    Développé couché 61kg x 8 75.5kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues 82kg x 10 109kg -20.5kg
    Front Squat 52kg x 10 69kg +9kg
    Poids de corps: 86kg (-5kg)
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  • 31.9
    Henri88 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 72kg x 20 103.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 15 129.5kg +33.5kg
    Poids de corps: 91kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 29.3
    Henri88 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 55kg x 5 61.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 118kg x 5 132.5kg +5.5kg
    Back Squat 95kg x 3 100.5kg -4kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.6
    Henri88 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 73kg x 5 82kg -2kg
    Back Squat 93kg x 5 104.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 90kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 28.1
    Henri88 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 84kg x 1 84kg Ø
    Over Head Press 60kg x 1 60kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg +4kg
    Soulevé de terre 113kg x 5 127kg Ø
    Développé couché 70kg x 5 78.5kg Ø
    Back Squat 88kg x 5 99kg +3.5kg
    Poids de corps: 89kg (+1kg)
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  • 20.9
    Henri88 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 53kg x 5 59.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 12 33kg Ø
    Rowing barre 70kg x 5 78.5kg Ø
    Soulevé de terre 113kg x 5 127kg +9kg
    Développé couché 70kg x 5 78.5kg Ø
    Back Squat 85kg x 5 95.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 88kg (+5kg)
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  • 14.9
    Henri88 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 50kg x 5 56kg Ø
    Rowing barre 70kg x 5 78.5kg Ø
    Soulevé de terre 105kg x 5 118kg +2.5kg
    Développé couché 70kg x 5 78.5kg +2kg
    Back Squat 75kg x 5 84kg +2kg
    Poids de corps: 83kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 14.5
    Henri88 il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 50kg x 5 56kg +6.5kg
    Rowing barre 70kg x 5 78.5kg +21kg
    Soulevé de terre 103kg x 5 115.5kg +37kg
    Développé couché 68kg x 5 76.5kg +4.5kg
    Back Squat 73kg x 5 82kg +24.5kg
    Poids de corps: 81kg (-4kg)
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  • 27.6
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg -3kg
    Traction pronation Ø x 6 98.5kg +10.5kg
    Développé couché 50kg x 15 72kg Ø
    Back Squat 40kg x 12 57.5kg +1.5kg
    Pompes Ø x 30 Ø +15 Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 27.3
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 50kg x 3 52.5kg +1.5kg
    Tractions supination Ø x 9 109kg +7kg
    Soulevé de terre 70kg x 5 78.5kg -61.5kg
    Développé couché 50kg x 15 72kg +5.5kg
    Back Squat 50kg x 5 56kg -16kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 26.4
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 113kg +2.5kg
    Over Head Press 50kg x 2 51kg +8kg
    Tractions supination Ø x 7 102kg +2.5kg
    Rowing barre 40kg x 15 57.5kg -22.5kg
    Développé couché 50kg x 10 66.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 7 96kg +16kg
    Front Squat 50kg x 7 60kg -7.5kg
    Poids de corps: 85kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 22.9
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 110.5kg +19.5kg
    Over Head Press 30kg x 12 43kg Ø
    Tractions supination Ø x 7 99.5kg Ø
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg +128.5kg
    Développé couché 50kg x 10 66.5kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 10 80kg Ø
    Back Squat 50kg x 12 72kg -8kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 19.8
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 60kg x 5 67.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 55kg x 6 63.5kg Ø
    Back Squat 60kg x 20 80kg -10kg
    Front Squat 40kg x 20 53kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.9
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +2.5kg
    Développé couché 60kg x 5 67.5kg +1kg
    Back Squat 90kg x 1 90kg +4kg
    Poids de corps: 83kg (+2kg)
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  • 24.8
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 12kg x 14 18.5kg Ø
    Over Head Press 30kg x 12 43kg Ø
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg Ø
    Traction pronation Ø x 4 88kg Ø
    Développé couché 50kg x 10 66.5kg Ø
    Dips Ø x 5 91kg Ø
    Back Squat 60kg x 12 86kg Ø
    Soulevé de terre 7kg x 100 11.5kg -112.5kg
    Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 5
    Henri88 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg Ø
    Poids de corps: 81kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.5 :
    21.1%
    16.6%
    16.7%
    19.2%
    7.3%
    19.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination Ø x 9 109kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 15 129.5kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 84kg x 1 84kg il y a 4 mois
    Traction pronation Ø x 6 98.5kg il y a 1 an
    Over Head Press 55kg x 5 61.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg il y a 4 mois
    Rowing barre 60kg x 10 80kg il y a 1 an
    Dips Ø x 10 113kg il y a 1 an
    Développé couché 70kg x 5 78.5kg il y a 4 mois
    Développé incliné 55kg x 6 63.5kg il y a 1 an
    Back Squat 93kg x 5 104.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné 8kg x 12 11.5kg il y a 1 mois
    Front Squat 52kg x 10 69kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée 53kg x 10 70.5kg -11.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 14kg x 12 20kg -1kg il y a 1 mois
    Curl incliné 8kg x 12 11.5kg -7kg il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 5 96.5kg -12.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 53kg x 12 76kg -2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 61kg x 8 75.5kg -3kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 82kg x 10 109kg -20.5kg il y a 1 mois
    Front Squat 52kg x 10 69kg +9kg il y a 1 mois
    Back Squat 72kg x 20 103.5kg +3kg il y a 3 mois
    Over Head Press 55kg x 5 61.5kg +1.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 118kg x 5 132.5kg +5.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg +4kg il y a 4 mois
    Traction pronation Ø x 6 98.5kg +10.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 30 Ø +15 il y a 1 an Ø
    Dips Ø x 10 113kg +2.5kg il y a 1 an
    Développé incliné 55kg x 6 63.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Henri88 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 283pts Points obtenus:
  • - Score global: 23 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 17 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 19 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 562/2737 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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