Fermer X
21.2
leonlevon0 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 111.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 33kg 47.5kg +3.5kg
Développé couché x10 75kg 100kg +7kg
Curl marteau x10 15kg 20kg Ø
Développé couché haltères x10 27.5kg 36.5kg Ø
Poids de corps: 77.6kg (+0kg)
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