Fermer X
5.8
Green Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 21kg 28kg +7kg
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg -2.5kg
Développé couché haltères x10 18kg 24kg -5kg
Développé couché incliné haltères x10 16kg 21kg -5.5kg
Curl marteau x15 6kg 8.5kg -4.5kg
Dips x10 Ø 76kg -10.5kg
Poids de corps: 72kg (+2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):