|
3.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x6 | 28kg | 32.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x6 | 26kg | 30kg | +0.5kg |
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