|
33.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x12 | 32kg | 46kg | +1.5kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 50kg | 72kg | +6kg |
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