Fermer X
38.6
Abdelhadi Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x8 80kg 99kg Ø
Barre au front x12 40kg 57.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Rowing barre x8 100kg 124kg Ø
Développé couché prise serrée x8 80kg 99kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
Développé couché x8 42kg 52kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 92kg
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