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38.6 Abdelhadi il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 8	80kg	99kg	Ø
Barre au front		x 12	40kg	57.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	36kg	44.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	100kg	124kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	80kg	99kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	38kg	47kg	Ø
Développé couché		x 8	42kg	52kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 92kg

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