|
28.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 73kg | 90.5kg | +1.5kg | ||
| Back Squat | x5 | 114kg | 128kg | +4kg | ||
| Soulevé de terre | x5 | 130kg | 146kg | +11kg | ||
| Traction pronation | x8 | + 8kg | 106kg | +1.5kg |
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