57.7
2B_ il y a 5 ans: Voila les résultats après 2 semaines sans muscu

Etant donné que je progresse plus en ce moment, j'en profite en faisant une sèche pour la première fois
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 8 + 55kg 175kg -12.5kg
Développé couché x 6 100kg 116kg -4kg
Développé couché haltères x 8 46kg 57kg -0.5kg
Back Squat x 8 120kg 149kg -6kg
Curl incliné x 8 20kg 24.5kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg -2.5kg
Poids de corps: 86kg (+0kg)
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