57.7
2B_ il y a 1 mois: Voila les résultats après 2 semaines sans muscu

Etant donné que je progresse plus en ce moment, j'en profite en faisant une sèche pour la première fois
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Dips + 55kg x 8 175kg -12.5kg
Curl incliné 20kg x 8 24.5kg -1.5kg
Développé couché haltères 46kg x 8 57kg -0.5kg
Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg -2.5kg
Développé couché 100kg x 6 116kg -4kg
Back Squat 120kg x 8 149kg -6kg
Poids de corps: 86kg (+0kg)
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