|
30.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x18 | 82.5kg | 118.5kg | +3.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 20kg | 26.5kg | -3.5kg |
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