Fermer X
30.5
Trex Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x20 100kg 144kg Ø
Soulevé de terre x10 160kg 213kg Ø
Rowing barre x34 80kg 115kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg Ø
Développé couché haltères x15 38kg 54.5kg Ø
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Pompes x80 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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