Fermer X
30.3
leconcerant Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x8 150kg 186kg Ø
Développé couché x1 110kg 110kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 40kg 45kg Ø
Traction pronation x17 Ø 103.5kg Ø
Back Squat x1 120kg 120kg Ø
Développé assis aux haltères x1 22kg 22kg Ø
Gainage 200s Ø Ø Ø Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg
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