41.6
Pics29 il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
Traction pronation x 23 Ø 109.5kg Ø
Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
Tractions supination x 25 Ø 109.5kg Ø
Développé incliné x 1 90kg 90kg Ø
Développé couché x -4 110kg 96.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x 5 36kg 40.5kg Ø
Over Head Press x 1 60kg 60kg Ø
Front Squat x 1 95kg 95kg Ø
Dips x 20 Ø 109.5kg Ø
Poids de corps: 76kg
Réagir (1)