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Profil de Pics29

  • 47.8
    Informations
  • Description:
    Pics29 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.8
    - Classement: 19/349
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 495pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Pics29 :
  • 47.8
    Pics29 il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 10 34.5kg +11.5kg
    Rowing barre 80kg x 12 115kg +43kg
    Développé couché haltères 30kg x 15 43kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 10 128kg +18.5kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 15 43kg +2.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.3
    Pics29 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg Ø
    Dips + 20kg x 16 138kg +28.5kg
    Over Head Press 45kg x 12 64.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.7
    Pics29 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination Ø x 25 109.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 21 23kg Ø
    Curl incliné 16kg x 13 23kg Ø
    Rowing barre 50kg x 31 72kg Ø
    Développé couché 110kg x 1 110kg +13.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Pics29 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg Ø
    Dips Ø x 20 109.5kg Ø
    Over Head Press 60kg x 1 60kg Ø
    Tractions supination Ø x 25 109.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 23 109.5kg Ø
    Développé incliné 90kg x 1 90kg Ø
    Développé couché incliné haltères 36kg x 5 40.5kg Ø
    Développé couché 110kg x -4 96.5kg Ø
    Back Squat 160kg x 1 160kg Ø
    Front Squat 95kg x 1 95kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.8 :
    17.9%
    15.8%
    22%
    14%
    13.6%
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 20kg x 10 128kg il y a 4 semaines
    Rowing barre 80kg x 12 115kg il y a 4 semaines
    Back Squat 160kg x 1 160kg il y a 1 mois
    Dips + 20kg x 16 138kg il y a 1 mois
    Développé couché 110kg x 1 110kg il y a 1 mois
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 16kg x 13 23kg il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 25 109.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné 90kg x 1 90kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 26kg x 10 34.5kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg il y a 1 mois
    Over Head Press 45kg x 12 64.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 15 43kg il y a 4 semaines
    Front Squat 95kg x 1 95kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 30kg x 15 43kg il y a 4 semaines
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation + 20kg x 10 128kg +18.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères 30kg x 15 43kg +2.5kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères 26kg x 10 34.5kg +11.5kg il y a 4 semaines
    Rowing barre 80kg x 12 115kg +43kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères 30kg x 15 43kg Ø il y a 4 semaines
    Over Head Press 45kg x 12 64.5kg +4.5kg il y a 1 mois
    Dips + 20kg x 16 138kg +28.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 110kg x 1 110kg +13.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 16kg x 13 23kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 25 109.5kg Ø il y a 1 mois
    Front Squat 95kg x 1 95kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné 90kg x 1 90kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 160kg x 1 160kg Ø il y a 1 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 495pts Points obtenus:
  • - Score global: 47.8 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 4 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 143/2594 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Pics29 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Pics29 n'a encore effectué aucune mention like.