Fermer X
41.6
Pics29 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x1 160kg 160kg Ø
Traction pronation x23 Ø 109.5kg Ø
Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
Tractions supination x25 Ø 109.5kg Ø
Développé incliné x1 90kg 90kg Ø
Développé couché x-4 110kg 96.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x5 36kg 40.5kg Ø
Over Head Press x1 60kg 60kg Ø
Front Squat x1 95kg 95kg Ø
Dips x20 Ø 109.5kg Ø
Poids de corps: 76kg
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Réactions associées au pointage (1):

Thybat Certifié il y a 6 ans:
@Pics29: 110kg * -4
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