Fermer X
37.9
IvanovitchD Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Tractions supination x12 Ø 109.5kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg +7.5kg
Curl marteau x10 12.5kg 16.5kg -3.5kg
Over Head Press x15 30kg 43kg -17kg
Poids de corps: 76kg (+0kg)
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