Fermer X
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Orgsoo Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 92kg 122.5kg +42.5kg
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Développé couché x10 64kg 85kg Ø
Soulevé de terre x2 120kg 123kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 8kg 10.5kg Ø
Développé couché haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Poids de corps: 69kg (+1kg)
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