Fermer X
20.6
Alphaplissken il y a 8 ans: Yeeeah grade Deter !!
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x4 39.5kg 43kg +2.5kg
Rowing barre x7 56.5kg 67.5kg +4.5kg
Pompes x31 Ø Ø +1 Ø
Poids de corps: 65.5kg (+0.5kg)
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