Fermer X
81.7
SangdetesMaures Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x20 30kg 49kg Ø
Rowing barre x10 120kg 160kg Ø
Back Squat x10 160kg 213kg Ø
Traction pronation x8 + 40kg 146.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 60kg 80kg Ø
Dips x12 + 40kg 170kg Ø
Développé assis aux haltères x10 38kg 50.5kg Ø
Développé couché x6 120kg 139kg Ø
Soulevé de terre x10 160kg 213kg Ø
Over Head Press x10 65kg 86.5kg Ø
Photos
Poids de corps: 78kg
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