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  • 86.9
     SangdetesMaures
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Titan
    - Score global: 86.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1904pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de SangdetesMaures :
  • 86.9
    SangdetesMaures il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 60kg 184kg +13.5kg
    Barre au front x 12 55kg 79kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 180kg 240kg +8kg
    Dips x 10 + 60kg 184kg +0.5kg
    Soulevé de terre x 10 200kg 266.5kg +34.5kg
    Rowing barre x 10 120kg 160kg Ø
    Back Squat x 10 160kg 213kg +4kg
    Développé couché x 10 120kg 160kg +11kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 55kg 79kg -14kg
    Over Head Press x 10 70kg 93kg +6.5kg
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 42.5kg 56.5kg +0.5kg
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 58.7
    SangdetesMaures il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 50kg 170.5kg +24kg
    Dips x 8 + 70kg 183.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 200kg 232kg Ø
    Rowing barre x 10 120kg 160kg Ø
    Back Squat x 6 180kg 209kg Ø
    Développé couché x 8 120kg 149kg +10kg
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 42kg 56kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 86.6
    SangdetesMaures il y a 5 ans: Petite actualisation sur certaines perf...
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 70kg 93kg +13kg
    Dips x 8 + 70kg 183.5kg +13.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 42kg 56kg +5.5kg
    Back Squat x 6 180kg 209kg -4kg
    Soulevé de terre x 6 200kg 232kg +19kg
    Curl incliné x 10 24kg 32kg -17kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 81.7
    SangdetesMaures il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 20 30kg 49kg Ø
    Rowing barre x 10 120kg 160kg Ø
    Back Squat x 10 160kg 213kg Ø
    Traction pronation x 8 + 40kg 146.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 12 + 40kg 170kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 38kg 50.5kg Ø
    Développé couché x 6 120kg 139kg Ø
    Soulevé de terre x 10 160kg 213kg Ø
    Over Head Press x 10 65kg 86.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 60kg 184kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 20 30kg 49kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 55kg 79kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 180kg 240kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 60kg 184kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 10 200kg 266.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 120kg 160kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 42kg 56kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 160kg 213kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 120kg 160kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 70kg 93kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 42.5kg 56.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 10 70kg 93kg +6.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 55kg 79kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 + 60kg 184kg +0.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 55kg 79kg -14kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 120kg 160kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 60kg 184kg +13.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 10 200kg 266.5kg +34.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 10 120kg 160kg +11kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 42.5kg 56.5kg +0.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 10 160kg 213kg +4kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 180kg 240kg +8kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 24kg 32kg -17kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 42kg 56kg +5.5kg il y a 5 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 5 ans il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1904pts Badges
  • 87
    0
    16
    0
    1
    0
    0
    4
    2
    2025
  • 13/7335 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • SangdetesMaures il y a 5 ans:
    Bah après ça dépend le physique su gars t'arrive plus pu moins à savoir si c'est vrai ou pas , le deuxième je suis dubitatif quand même (ouai j'ai bloqué sur lui il m'a piqué ma place
    SangdetesMaures il y a 5 ans:
    C'est assez ouf les différentes sortes de Shape en haut du classement !
    SangdetesMaures il y a 5 ans:
    Je pense que le 2eme c'est trompé sur le développé haltères au vu des perfs
    SangdetesMaures il y a 5 ans:
    @dramastw Effectivement j'ai confondus , Dante m'as fais la remarque je suis à 38kg x10 au développé haltères
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    SangdetesMaures il y a 5 ans:
    @dramastw pour Dante et sa perf au haltères je t'avoue que je comprend pas , il m'explose sur toute les perfs , je pense qu'il arrive aisément à faire les 10x50.
    Personnellement , et je n'ai aucune idée du pourquoi du comment , mais je suis bien plus facile au haltères qu'à la barre. Ensuite pour ton interrogation , je squat à 160 et sdt 160 également parce que je ne fais que du SDT JAMBES TENDUS. Sur le sdt basique j'avoisinait les 200/205 kg

    Ça repond à tes questions ?
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