|
12.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x6 | + 20kg | 104.5kg | Ø | ||
| Dips | x8 | + 20kg | 111.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x4 | 64kg | 69.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x8 | 26kg | 32kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
