Fermer X
24.9
Blazuri Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x16 Ø 115kg +3.5kg
Tractions supination x6 + 10kg 104.5kg +2kg
Rowing menton x10 48kg 64kg Ø
Dips x8 + 16kg 119kg +21kg
Rowing barre x8 70kg 86.5kg +6.5kg
Over Head Press x8 44kg 54.5kg +4.5kg
Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg +2.5kg
Poids de corps: 80kg (+2.5kg)
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