Fermer X
8.6
flodu62 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg +6.5kg
Curl marteau x12 9kg 13kg -1kg
Curl incliné x10 7kg 9kg -2.5kg
Back Squat x12 50kg 72kg Ø
Développé couché haltères x10 18kg 24kg +3kg
Développé couché incliné haltères x10 12kg 16kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):